Was Muay Thai
ausmacht
Thaiboxen (Muay Thai) zählt zu den ältesten überlieferten Kampfkünsten Thailands. Neben klassischen Boxschlägen (Mhad) und Tritten (Teep) sind auch Ellbogentechniken (Sok), Kniestösse (Khao) und Haltegriffe erlaubt. Charakteristisch ist der Tritt mit dem Schienbein (Dteh) auf den Oberschenkel – der Lowkick, der den Gegner aus dem Gleichgewicht bringt und seine Beweglichkeit nimmt.
Was für mich?
Im Thaiboxen arbeitet der ganze Körper: Beine, Hüfte, Rumpf, Schultern. Genau deshalb passt es zu sehr unterschiedlichen Leuten – zu denen, die sich nach der Arbeit auspowern wollen, und zu denen, die eine Selbstverteidigung suchen, die im Ernstfall trägt. Und es passt zu allen, denen ein Gerätezirkel im Fitnessstudio zu wenig ist.
Die Kunst der acht Gliedmassen
Fäuste, Ellbogen, Knie, Schienbeine – im Muay Thai sind alle acht Waffen erlaubt. Das macht es zu einem der vollständigsten Schlagsysteme überhaupt: Du lernst auf jeder Distanz zu arbeiten, nicht nur auf einer.
Ganzkörpertraining
Im Thaiboxen wird der gesamte Körper eingesetzt und trainiert. Kraft, Ausdauer und Koordination kommen dabei von selbst – ohne separates Fitnessprogramm.
Selbstverteidigung, die funktioniert
Wer sich auspowern will, ist hier richtig. Wer eine wirksame Selbstverteidigung sucht, ebenso. Beides schliesst sich im Muay Thai nicht aus.
Kein Fitnessstudio-Gefühl
Besonders Frauen und Mädchen, denen klassische Fitnesskurse zu eintönig sind, finden hier die Abwechslung – mit einer Gruppe statt mit einem Gerät.
Trainingszeiten
- Montag20:00 – 21:30
- Dienstag18:30 – 20:00
- Mittwoch20:00 – 21:30
- Freitag20:00 – 21:30
- Samstag18:00 – 19:30
- SonntagSparring, nur Fortgeschrittene17:00 – 18:30
Eine Mitgliedschaft, zwei Sportarten
Dein Beitrag deckt Thaiboxen und No-Gi BJJ ab. Schlagdistanz und Bodenkampf ergänzen sich – wer beides trainiert, versteht den Kampf als Ganzes und steht öfter auf der Matte.
Was Dich im Training erwartet
Ganzjährig, jedes Niveau
Wir trainieren das ganze Jahr über, abgestimmt auf unterschiedliche Leistungsniveaus. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren nebeneinander, ohne dass eine Seite zu kurz kommt.
Ausgebildete Trainer
Jede Einheit wird von einem ausgebildeten und erfahrenen Trainer geleitet, der Dich betreut und unterstützt – während des Trainings und danach.
Verein statt Kursverkauf
Wir sind ein Sportverein, kein kommerzielles Studio. Uns geht es um langfristige Entwicklung, nicht um die nächste Kurskarte.
Einblicke
Komm zum Probetraining
Sportkleidung, in der Du Dich bewegen kannst, und eine Trinkflasche genügen. Alles Weitere besprichst Du vor Ort mit dem Trainer.
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Training ist auf unterschiedliche Leistungsniveaus abgestimmt, und die Techniken werden von Grund auf gezeigt. Die meisten fangen ohne jede Erfahrung an.
Muss ich schon fit sein?
Nein – die Kondition kommt durch das Training. Du bestimmst selbst, wie hart Du gehst.
Ist Thaiboxen auch für Frauen geeignet?
Ja, und ausdrücklich gern. Gerade Frauen und Mädchen, denen Fitnesskurse zu eintönig sind, finden im Thaiboxen die Abwechslung, die sie suchen.
Muss ich kämpfen oder sparren?
Nein. Das Sonntagstraining ist ausdrücklich Sparring für Fortgeschrittene. In den übrigen Einheiten geht es um Technik und Kondition.
Kann ich Thaiboxen und BJJ kombinieren?
Ja, und wir empfehlen es. Beide Sportarten sind in der Mitgliedschaft enthalten.
Aus dem Training
Was bei uns gerade läuft – Wettkämpfe, Einheiten, Leute.
